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高温期17日目！今まで試したこと♪

まだまだ、妊娠したといっても胎のうも見れてないので安心はできないけど

とりあえず、今までwakaがやってきたことを書いておきたいと思います。

　　基礎体温を測る
　　　　使っていたサイト→「BLOG　Meter」　・　「基礎体温表」

　　排卵検査薬で排卵日を予測　　　
　　　　使っていたサイト→「BE SHOP　排卵日検査薬(10日分)」
　　　　　　　　　　　　　　　　「100円の排卵、95円の妊娠検査薬」

　　H18年の7月から、体質改善のために
　　　「排卵促進ハーブ（チェスト・ツリー・ベリー）」を朝･夕飲み始める。
　　　くわしくは、過去の記事「排卵促進ハーブの効果」を読んでみてね♪

　　子宝グッズ購入で願をかける！
　　　　くわしくは過去の記事「子宝グッズ」を読んでみてね♪

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ここからは、今週期（1月9日〜）から新たに始めたこと！【妊娠につながった週期】　

とにかくwakaは低体温で冷え症・・・冷えは不妊の大敵

なので、今週期はとにかく体を温めて、冷え対策に燃えました

　　低温期に岩盤浴に行った！過去の記事→「岩盤浴に行ったよ♪」

　　冷え対策のエクササイズ開始！　過去の記事→「冷え対策に体操を」　

　　冷えのツボ押しをおふろで！

・　太谿（たいけい）：足の内側のくるぶしとアキレス腱の間に、少し窪んでいる感じのところ。婦人科疾患に効くツボで、お腹・腰・生理痛・更年期障害・腰痛・脚の痛みにも。

・三陰交（さんいんこう）：内側のくるぶしの上、指の横幅、３本分くらいの位置にあるツボ。このツボも太谿と同じ効果が！

上のツボをお風呂に入りながら、３秒押して３秒離すを1セットにして、両足各5回やっていた。

　　冷たい飲み物をあまり飲まない
・食事の時に冷たいウーロン茶を飲んでいたんだけど、いっさいやめて温かいお茶に切り替え！

　　毎日、味噌汁にしょうがをすりおろしたものを入れて飲んでたよ！風味がましておいしかった♪
　
　　子宝グッズでも有名な「木村さん」を待ち受けに！
・4年前から木村さんをプリントして、財布には入れてたんだけど・・・携帯やPCの待ち受け画面にすると、妊娠につながるとあったので、携帯とPCの待ち受けを「木村さん」にしてみました。

　　　　　　　　　　　　　　


　　ブログのテンプレをピンク系に！
・子宝の色としてピンクがいいって聞いたから、変えちゃいましたv(^_^)

このくらいかな〜。ホント今週期新たに、冷え対策に頑張ったら

低温期の体温も安定してたし、体のだるさや冷えが改善されてきたと思う！

よほど、冷えてたんだね〜。wakaの体は・・・

あんまり参考にはならないかも知れないけど、これが私がやってきたことです！

また、基礎体温表も後日UPしようと思ってます(o^^o)


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